リラックスできるアロマテラピー

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アロマオイルは使用してリラックスしたり、香りによって気持ちが高ぶったり、いろいろな作業があります。

アロマテラピーは自然の植物などの香りや働きを使って、体の不調を改善し、心を落ちつかせ、健康増進や美容に役立てていくものです。

いろいろな効能のあるアロマテラピーを使用して、エステやボディーケアなどに使用していきます。

そうすることにより心や体のケアだけでなく、美容、疲れを改善することにもつながっていくものです。

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またそのアロマテラピーを使用して、入浴中に使ったり、化粧品を作ったり、マッサージをしたり、香りをたくとこでいろいろな効果があります。


そのときの体調に合わせたものを使用することが大切です。

また眠れないときなどに枕もとにラベンダーの香りを1滴くらいたらすだけでもリラックスでき、眠りに就くことができるようになります。アロマテラピーは植物から抽出した精油を使ったものです。
使用方法はエステなどでは自分の今の体調に合わせたオイルを使用し、施術をしていきます。

また自宅などではキャンドル式の芳香器をしようして、お部屋に香りを漂わせたり、ティッシュなどに1.2滴垂らして使います。


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他にはお風呂に数滴入れて入浴したり、半身浴をするときなどにも使います。


アロマテラピーで使う精油を直接触ることは体質によっては肌荒れを起こすことがあります。


正しく使うことがとても大切です。
正しく使うことにより、アロマテラピーをより、効果的にすることができます。


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また楽しむことができます。


アロマテラピーではお肌に薄めた精油を塗っていくことで美容にとても効果があります。



今自分がどのような体調なのか、心の状態はどうなのか、疲れているのかなどによって使うオイルが変わってきますので、そこは慎重に選ばないといけません。

選び間違えてしまいますと効果がまったくないものになってしまいます。

アロマテラピーのショップや資格を持った人と相談しながら選んでいきましょう。

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